Masáže

Masáž je terapeutický proces, při kterém se používají různé techniky manipulace s tělesnými tkáněmi (včetně svalů, šlach, vazů a kůže) k dosažení pozitivního vlivu na zdraví a pohodu člověka. Praxe masáže sahá tisíce let do historie a je součástí mnoha kultur po celém světě.

Masáže nejsou jen luxusem; jsou to klíčové nástroje pro udržení zdraví těla i mysli. Naše masáže jsou navrženy tak, aby poskytovaly nejen úlevu od bolesti a stresu, ale také aby podporovaly dlouhodobé zdraví a pohodu.

Druhy masáží:

• Relaxační masáž
• Sportovní masáž
• Baňkování
• Indická masáž hlavy
• Dáta Snéhan

(informace k jednotlivým masážím naleznete níže)

Relaxační masáž

Relaxační masáž je uklidňující terapeutická technika, která kombinuje hladké a rytmické tahy s mírným tlakem, aby podpořila celkovou relaxaci těla a mysli. Tato metoda je ideální pro snížení stresu, zlepšení krevního oběhu a posílení imunitního systému.

Jak se relaxační masáž provádí?

Masáž začíná lehkými doteky s postupně se zvyšujícím tlakem, aby se uvolnily napjaté svaly. Používá se kombinace různých technik, včetně hlazení, hnětení, tření a vibrací, které pomáhají uvolnit svalové napětí a zlepšit krevní oběh. Terapeut se zaměřuje na klíčové oblasti napětí, jako jsou krk, ramena, záda a nohy, a tím poskytuje hluboký pocit relaxace a pohody.

Pro koho je masáž vhodná?

• Pro jedince cítící se unavené a pod stresem
• Pro ty, kdo trpí bolestmi hlavy a migrénami
• Jako preventivní péče pro snížení rizika svalového napětí
• Pro podporu lepšího spánku a zmírnění nespavosti
• Pro zlepšení krevního oběhu a podpory detoxikace
• Jako součást pravidelného wellness programu pro udržení fyzické a mentální pohody

Výhody relaxační masáže:

• Poskytuje okamžitý pocit uvolnění a regenerace
• Zlepšuje náladu a snižuje účinky stresu
• Pomáhá uvolnit svalové blokády a zlepšuje pohyblivost
• Podporuje hluboké dýchání a relaxaci
• Zlepšuje kvalitu spánku a celkovou pohodu

Relaxační masáž je cenným nástrojem pro dosažení harmonie a klidu v našem rychlém a často stresujícím světě. V naší praxi klademe důraz na individuální potřeby každého klienta a přizpůsobujeme masážní techniky tak, aby vyhovovaly konkrétním požadavkům a preferencím. Dopřejte si čas na relaxaci a objevte blahodárné účinky relaxační masáže na tělo a duši.

Sportovní masáž

Sportovní masáž se zaměřuje na jemnou mobilizaci svalového systému, šlach a pojivových tkání. Tyto masáže zaměřené na sportovní a rekondiční účely, hrají klíčovou roli v přípravě amatérských i profesionálních sportovců, kteří se snaží dosahovat opakovaně vysokých sportovních výkonů a zároveň minimalizovat riziko dlouhodobého poškození těla. Během sportovních aktivit často dochází k nedostatečné regeneraci unaveného organismu.

Sportovní masáže podporují zvýšenou svalovou aktivitu a pomáhají ohřát a připravit namáhané partie těla. Stejně jako jiné druhy masáží přispívají k celkovému duševnímu a tělesnému pohodlí. Už při první návštěvě může přinést okamžitou úlevu od bolesti a při pravidelném absolvování masáží dochází k postupnému uvolňování psychických bloků. Sportovní a rekondiční masáže jsou dostupné pro každého a není nutné mít doporučení od lékaře. Velice vhodné je kombinovat sportovní masáže s ENDO-Balancerem, který tělo vysoce prokrví a uvolní zevnitř, a který aplikujeme zejména před masáží. Následná regenerace organismu je potom mnohonásobně vyšší.

Indická masáž hlavy

Indická antistresová masáž hlavy představuje nedílnou součást každodenního života ve své domovské zemi. Tato masáž je velmi příjemná a má velmi uklidňující a relaxační charakter. Zvláště v dnešní době, kdy jsme neustále vystaveni stresu, má velmi účinné protistresové účinky.

Jak se masáž provádí?

Pravidelně aplikovaná antistresová masáž hlavy může dokonce pomoci omezit nebo odstranit migrénové bolesti. Před samotnou masáží hlavy se provádí uvolnění ramen, šíje, paží a krku, což připravuje tělo na hlavní část masáže. Během masáže se terapeut zaměřuje na ty oblasti hlavy, které jsou energetickými centry. Tím se zvyšuje okysličení mozku, zlepšuje se koncentrace a masáž může pomoci snižovat příznaky deprese a úzkosti.Na závěr masáže se provádí také stimulace akupresurních bodů na obličeji, což je další pozitivní aspekt této terapie.

Důležitým benefitem této masáže je také výrazné zlepšení stavu pokožky obličeje a hlavy. Pravidelná masáž podporuje hustotu vlasů, zvyšuje jejich lesk a celkovou kvalitu.

Masáž je často součástí Dátá Snéhan terapie, ale může se také aplikovat samostatně.

Dáta snéhan

Dátá snéhan je jedna z terapeutických technik tradiční ájurvédy, která působí na zkrácené a ztuhlé svaly, úpony a fascie. Tato metoda má za cíl uvolnit napětí, rozpustit ztuhlost a eliminovat bolest, zároveň však vede ke zvýšení pohyblivosti páteře a kloubů.

Jak terapie probíhá?

Dátá snéhan je prováděna na masážním stole s využitím teplého oleje a nahřátých kamenů. Kromě masážních hmatů zahrnuje i protahování a praktikování jógových pozic, známých jako ásany. Intenzita masáže je vždy individuálně upravována podle dohody s klientem, může být buď velmi intenzivní, nebo naopak velmi jemná. Běžně se masírují určité partie těla, jako je krk, ramena, horní končetiny, bedra, kyčle, dolní končetiny, záda, hlava a obličej. Nejčastěji probíhá v různých kombinacích, které jsou předem projednány během konzultace. K dosažení optimálního účinku masáže Dátá snéhan se využívají také další jemné a uvolňující techniky.

Pozitivní účinky terapie Dátá Snéhan na tělo a mysl:

• Uvolňuje fyzické a duševní napětí, což pomáhá snižovat stres a nervové napětí.
• Protahuje zkrácené a zatuhlé svaly, což zlepšuje jejich pružnost a pohyblivost.
• Zvyšuje hybnost páteře a kloubů, což je zvláště prospěšné pro lidi trpící bolestmi zad nebo kloubů.
• Ulevuje od bolestí, ať už jde o svalové bolesti, migrény nebo bolesti způsobené například artritidou.
• Pomáhá odstranit únavu, obnovuje energii a zlepšuje celkovou vitalitu.
• Při terapii dochází k odplavování toxických látek z těla, což může mít pozitivní vliv na celkové zdraví a imunitní systém.

Tyto účinky terapie Dátá Snéhan přispívají k celkovému pocitu pohody a relaxace a mohou být důležitým prvkem péče o fyzické i duševní blaho.